怀孕别怕，继续辣

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优质蛋白；还要进食足量的蔬菜水果，提高机体抵抗力，加强新陈

代谢。不要久坐不动，不要吃过咸的食物，睡前1~2小时控制水分

的摄入，以防止水肿加重。夜晚睡觉时可以把双侧下肢垫高一点，

以利于下肢血液回流，减轻水肿。如果水肿不消退，或者伴有头

晕、头痛、眼花、中上腹痛等症状则需要立即就医，防止发生妊娠

期高血压并发症。

 

问：孕期脱发怎么办？

答：

女性头发的更新与体内雌激素水平有密切关系。怀孕期间有些

妈妈体内激素水平发生变化，因而有可能掉发。孕期应该选择适合

自己发质且性质比较温和的洗发水，按摩头皮来促进头部血液循

环，尽量不要烫发及染发，以免这些化学物质损伤头皮。另外怀孕

期间抑郁、情绪低迷也是掉发的重要原因。孕期脱发是怀孕期间的

正常现象，生完孩子身体内分泌恢复正常之后，头发也会渐渐恢复

到以前的状态，请孕妈们不必焦虑。

 

问：孕期可以美甲吗？

答：

指甲油中多含挥发性的化学溶剂苯，频繁使用的话，很可能在

体内累积而引起慢性中毒。而且在涂指甲油的过程中，还有可能经

由鼻子吸入、皮肤接触到这些化学成分，从而对身体造成伤害。另

外，苯化合物已经被世界卫生组织确定为强烈致癌物质，所以医生

建议，孕期和哺乳期的妈妈最好不要用指甲油。