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回家吃饭的智慧

四代中医传下来的养生救急食方

做到了以上这些之后，再来考虑补肾，才可能补得进去。

从五脏的阴阳中，我们已经看出脾和肾是五脏中最需要补的两脏。

冬季需补肾，长夏需补脾。因此，从季节上来说，养生最重要的时间，

就在于一冬一夏。冬病夏治，夏病冬治。一冬一夏养好了，整年就不

容易生病了。