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回家吃饭的智慧

四代中医传下来的养生救急食方

根据她的体质特点，我告诉了她一个用当归食疗的方法。她吃了

一个月后很高兴地说：

“有效果，不舒服的症状消除了。”但我却摇摇头

说：

“不对，没有达到我预想的效果。你脸上的气色还是不太好。”

她很奇怪：

“可是我每个星期都坚持在吃当归啊？”我问：

“你最近

吃饭规律吗？”她说：

“最近忙，经常每天只吃一两顿饭。”我说：

“这

就难怪了。吃饭是最重要的，只有补药，没有营养，人体怎么造血

呢？不好好吃饭，吃再多的当归也补不了血。”

不仅是当归，所有的阳性食物对人体“补”后，都需要阴性食物来

补充营养才能发挥效果。