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回家吃饭的智慧

四代中医传下来的养生救急食方

生命，阴是维持生命的营养。人体有了营养，才会有活得快乐的动力，

也才会有与疾病斗争的能量。

越是营养丰盛、热量高的食物，比如说肉类、奶类、糖类，阴性的

特质就越强。

为什么要强调这点呢？因为这是帮助我们奠定健康饮食原则的

基础。

“动能生阳”，也就是说运动、活动可以滋生阳气。野生的动物很少

得脂肪肝、高血压这些流行在人身上的病。为什么呢？因为它们活动

量大，所以阳气特别足，吃多少肉都不怕阴气伤身。

相反，现在的人爱动脑子不爱动身体，身体活动少，阳气一般就

不足，这时候，您还盯着营养丰富的阴性食物不放，就容易阴阳失衡，

很多怪病就找上门来了。