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回家吃饭的智慧

四代中医传下来的养生救急食方

“应该不吃什么”比“应该吃什么”重要100倍

有时候看到一些朋友的来信，我真替他们着急。为什么？他们问的

问题惊人地一致，都是问：

“我有什么什么毛病，我应该吃什么？”我

想反问他们：

“你平时一直在吃什么？你有没有分析过它们跟你的病有

没有关系？”

人们愿意花很多精力去了解吃什么来进补的问题，却很少花时间去

审视自己每天正在吃的东西，有没有对身体健康不利的？有没有不适

合自己体质的？有没有不适合当季的？

人吃五谷，生百病。有太多太多的毛病都是我们自己吃出来的。要

想调理好身体，首先需要考虑的，不是“我应该吃什么”，而是“我应

该不吃什么”。

吃补药是锦上添花，这种“补”只是“补充”。而找出伤害你身体

的东西，尽量地少去吃它，是亡羊补牢，这种“补”才是首先要考虑

的“补”。

所以说，吃什么还不是最麻烦的问题。最麻烦的是，什么不宜吃？