不能一咳嗽就马上去止咳——调理各种咳嗽的食方 _
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专调感冒后咳嗽和小儿咳嗽的食方——陈皮加姜、梨皮加白萝卜皮 _100
没有感冒，突发干咳的食方：鱼腥草加梨皮煮水 _101
慢性咽喉炎引起的咳嗽，用罗汉果煮水喝 _103
百病多由痰作祟：简单、奇妙的祛痰食方 _
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治白痰的食方——陈皮橘络茶 _105
治绿痰（脓痰）的食方——橘叶炖肺 _106
治黄痰的食方——鱼腥草加梨皮 _108
我家专调慢性胃病的食方——何香猪肚汤 _
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我家预防脑卒中的食方——每年吃四五次香菜炒鹅蛋 _
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肾盂肾炎病因不在肾，消炎祛湿就可以 _
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第四章
难言之隐，家里就有救急食方
牙疼还真是病：各种牙痛的速效止痛食方 _
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蛀牙疼，口含白酒煮花椒的水止疼快 _125
风火牙痛，白酒泡蜂蜡外敷，牛蒡汁内服 _126
虚火牙痛，吃胡椒炖鸡蛋 _126
调理牙痛反复发作的秘方——野蜂窝炖豆腐 _128
智齿疼先分虚火、实火，再对症下药 _132
调治便秘，自有良方 _
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便秘严重，要喝桃花茶 _133
高龄体虚人可以用的便秘食方——蜂蜜香油水 _136