第三章
家是最好的疗养院
全家几代人都在用的退烧方——蚕沙竹茹陈皮水 _
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感冒不是小病，处理不好会变成各种病的源头 _
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调治感冒的四大误区 _
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误区一：过度发汗——不是所有感冒都要发汗 _071
误区二：一感冒就用抗生素 _072
误区三：进补后身体能快点好 _075
误区四：治不治，感冒总要七天才能好 _076
一年四季如何不得感冒 _
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春天如何不得感冒——喝甘草薄荷茶 _078
夏天如何不得感冒——喝荷叶扁豆粥 _080
秋天如何不得感冒——喝银耳百合羹 _081
冬天如何不得感冒——喝生姜红薯汤 _082
感冒要分类型治，食方一用见效快 _
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三个分辨风寒和风热感冒的小窍门 _085
专调轻、重风寒感冒的食方：去皮姜汤、葱姜陈皮水 _086
专调轻、重风热感冒的食方——萝卜皮、白菜根熬水，牛蒡汁 _088
专调肠胃型感冒的食方：香菜陈皮姜水 _090
专调气虚型感冒的食方：生姜大枣粥 _091
出门在外，感冒初起时如何就地取材 _
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感冒嗓子疼，吃糖拌西红柿 _095
适合多种感冒的救急食方——葱花豆豉汤 _095