跑步全书

COMPLETE BOOK OF RUNNING

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者世界》的前任执行主编安比·波夫特主编的，你只管认真阅读并

坚持照着做就好了，其权威性毋庸置疑。

说到《跑者世界》，我与《跑者世界》的中文版还有一段渊源：

我曾经在2013—2014年间为这本杂志写过关于“如何推动企业跑

步”的专栏呢！后来由于各种事务缠身，就没有坚持写下去，至今

仍觉得很遗憾。

《跑步全书》里有一篇文章是《奥普拉行，你也行》。我阅读过奥

普拉的《我坚信》这本书，十分钦佩这位从草根走出来的脱口秀女

王，我更加钦佩她不断战胜自己的精神。1994年11月，她在大雨中

跑完了海军陆战队马拉松。很荣幸，2015年10月25日，我也参加

了海军陆战队马拉松，沿着奥普拉跑过的线路到达了终点，那一天

起跑时也是下雨。

我跑步，不是为了超越别人，而是为了超越自己。我，一个当

年的体育差等生，从55岁开始跑步，从零公里起步，到现在已经整

整7个年头了，一共完成了73个全程马拉松和1个100公里越野跑。

并且在花甲之年完成了包括波士顿、纽约、芝加哥、东京、柏林和伦

敦在内的“世界马拉松大满贯”六大赛事。从2016年2月28日的东

京马拉松开始，我又开始了第二次 “世界马拉松大满贯”的征程。如

果没有意外，预计我会在2016年11月6日再一次完成这一壮举。

我能做到的，你一定能，况且，你还有《跑步全书》帮你的忙。

田同生

2014CCTV年度体坛风云人物未名人士体育精神奖提名奖

2015新浪体育《跑动中国》跑步意见领袖

跑哪儿公司联合创始人