跑步全书

COMPLETE BOOK OF RUNNING

008

奥普拉行，你也行 

跑步改变生活

Oprah Did It, So Can You

02

之所以引起这么大的轰动，是因为奥

普拉是美国媒体圈里最不可能去跑马拉松

的。但是她做到了，而且跑完了全程。她

向大家证明，每一个人都能成为一个优秀

的跑者。在她励志传奇的激励下，无数的

美国人（尤其是美国女人）加入了跑步健

身的行列。

1993年3月，科罗拉多州的健身指导

鲍伯·格林接到奥普拉的来电。半年前，他

带着奥普拉进行了几次高强度的登山远足。

奥普拉邀请他去芝加哥当自己的健身教练。

格林有些犹豫。他回忆说，在与新客户沟

通时，他总要先确定对方是否真的有决心

有毅力。对于奥普拉来讲，真的没什么可

能性。不过人家确实打电话来了。考虑到

奥普拉的诚意，他答应下来。

奥普拉的体重忽上忽下，这点格林再

清楚不过了。7年前，她就在电视上说过自

己成功节食减肥的事。然而才过了几个月，

她的体重就反弹了。现在她有一百多公斤

重，而且低卡低脂的节食策略已完全失效。

第一堂训练课才开始，格林就知道奥

在1994年11月，奥普拉悄悄参加了华盛顿特区的海军陆战队

马拉松长跑赛，并在大雨中跑完了42.195公里的赛程。她成为了继

美国总统卡特1979年的公路跑后，美国跑步圈内的又一大传奇。电

视、报刊都做了报道。此事还上了《国家问询者》等八卦杂志的头

版。在她主持的电视谈话节目“奥普拉脱口秀”中，她和大家分享

了自己的故事。