主生气，健脾补气才能调节血液在身体里的运行，使血气更加充足。

要想养好气血，先要认识气血。本书主要分三大部分讲述了气血对健康的重

要性，以及有效调理气血的方法。上篇让你真正认识到什么是气血，气血对人体

的重要性，生活中哪些不起眼的坏习惯会导致气血失和，进而引起女性痛经、神

思倦怠等问题的产生。同时还详细阐述了应对不同症型的气血失和的症状的解决

方法，尤其是穴位治疗法。中篇则讲到了所有女性都比较关心的脸色问题，气血

不好就会出现面如菜色、痘痘和色斑等问题。本篇介绍了最具特色的花养女人小

验方和根据女性生理周期护肤的小妙招，让你轻松拥有好皮肤。下篇依然论述

了广大女性朋友最为关心的话题之一——减肥，深入讲解了气血和肥胖之间的关

系，气血不通，导致瘀滞，进而会产生肥胖。此篇结合女性一生不同时期的不同

特点，有针对性地介绍了健康的运动和减肥方式，通畅气血，从而能健康塑身。

女人从35岁开始就要注意养生了，而养生归根到底就是养气血，气血养好

了，逆生长也未必不可能。自己平时在生活中要是勤于保养，一些小病小痛甚

至可能会不药而愈。但是“保健靠自己，看病找大夫”，如果病情严重，切不可

自行诊治，也不可延误病机，需要及时就诊，因为任何的调理方都不能代替医生

的作用。医学讲究“预防为主”，希望本书能让你真正重视起你自己的身体状况，

不要无视问题，更不要讳疾忌医，相信对自己负责的你一定会将本书视为珍贵的

朋友。本书是北京市广安门中医院妇科主任吴向红教授的力作，吴教授有扎实的

中医理论作为基础，让大家调养身体的同时又能领略中医的魅力。若你对待生活

细致耐心，相信生活也不会亏待你，平时调养好气血，好身体自然相伴。

编者谨识

养气血就是养命