前言

Preface

养气血就是养命

现如今生活节奏越来越快，人们的生理和心理都承受着巨大的压力，如果你

经常精神萎顿、神思涣散、头昏眼花、心悸气短、疲倦乏力，千万不要简单认为

是压力过大和缺少休息的缘故，其实这是气血不足惹的祸。如果把人体比作生长

的植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。

一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。所以，养气血就是养命。

尤其是广大女性，由于女人特殊的生理结构，以致耗损气血的情况很多。暂

且不说怀孕、分娩、哺乳，单是每月必到的例假，就会消耗大量的气血。气血耗

损，易致阴阳失调，冲任二脉也会受到影响，这是妇科疾病多发的原因。所以就

中医来讲，调理气血成为治疗妇科疾病的重要原则之一。 

此外，女人天生爱美，多少女人为了留住美丽的容颜而绞尽脑汁，不惜抹上

大量昂贵的护肤品。其实，再多的护肤品也拯救不了因气血不足、不通带来的皮

肤问题。因为长痘、长斑甚至肥胖等无一不与气血密切相关。中医自古就有女子

“以血为主，以血为用”的论调。所以，对于女人而言，气血便具备了双重意义：

它不仅是健康的保障，也是美丽的保证。

气血究竟应该怎么养？这也是一个很重要的问题。按中医的说法，“气为血

之帅，血为气之母”，血常常受到气的影响，因此气、血两虚常常相伴而来，可

见气、血有着密不可分的关系。生活中，不少女性都会意识到养血的重要性，比

如注意多吃能够造血、养血的食物等。但养血要先益气，恢复元气才是关键。脾