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 第二章 当心生活中的坏习惯，让你的气血越来越差

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火锅，吃的时候虽然很爽，但吃

完后，痘痘层出不穷，“大姨妈”

也不规律了，所以，为了健康，

火锅还是要少吃。

血热不仅会造成月经过量，还会使得经血黏稠。就好像煮粥一样，粥越

熬越稠。热入经血以后，津液被热耗损，经血就会变得粘滞。跟平常静脉血

液的暗红色相比，此时经血呈鲜红的颜色。月经过多还有可能导致贫血。面

对着这么兴致勃勃的“大姨妈”，我们是不是就束手无策了呢？究竟该怎样

把她送走呢？

按摩法就是为你解除烦恼的一个不错的方法。躺在床上时，可以用拇

指依次按压气海（在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸）、关元（在下

腹部，前正中线上，当脐中下3寸）两穴。坐着的时候，可以按摩血海（屈

膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处）、水泉

（在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处）、三阴

交（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）这三个穴位，用大

拇指按揉，以有酸麻胀痛感为宜。

除了按摩法之外，食疗法也可以为你解除烦恼。经期每天喝一碗槐花粳

米粥，可以有效祛除血热。槐花性凉味苦，入肺、大肠经，有清热、凉血、