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养气血就是养命

冰激凌味道甜美，但甜美的背后

却有疼痛的危险。而且冰激凌脂

肪含量高，吃多了还会发胖。

女人最怕寒，寒凉食物吃走你的好气色

香甜可口的冰激凌异常诱人，可是每次吃过冰激凌之后，“大姨妈”来

的时候都腹痛难忍。明明是在非生理期吃的，为什么生理期时会如此疼痛？

原来，常吃冰的食物极易受凉，从而形成寒凉体质，导致气血寒瘀。 

《素问·调经论》中说：

“气血者，喜温而恶寒，寒则泣而不流，温则消

而去之。” 意思就是气血如水，在温暖的环境里会涓涓流淌，遇到寒冷就会

凝结成“冰”。凝结成“冰”的血块在身体内阻挡气血的正常运行，就会产

生疼痛。

那寒气究竟是怎样进入我们身体的呢？ 

寒气一般分外寒和内寒。外寒指从外部进入身体的寒气。一些女孩子们

喜欢吃冰激凌、雪糕，喝冰冻的矿泉水，吃冰镇的凉性水果。天气热的时

候，连主食也选择一些冰冷的食物，如冰粥、凉面等。这些冰镇食品实际上

是在促血成冰，“不通则痛”，痛经就是这样来的。还有一些女孩子特别爱吃