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养气血就是养命

 多吃温性食物，有效驱散宫寒

有些天生体质就偏寒的人会比别人更容易出现宫寒的症状，所以平时要

注意少吃冷饮和寒凉的食物，多吃些温性食物，比如核桃、大枣、花生等。

还可以多喝些温热性质的汤，比如酸辣汤、辣鱼汤等。性温热的食物能帮助

人体慢慢积蓄起热量，防止宫寒。

另外，姜糖水也是古人治疗宫寒的一个偏方。切几片生姜，取适量红

糖，放入锅中煮5分钟，然后趁热服下，每天喝3次，每次200毫升。从

月经完了的一个星期后开始服用，直到下次月经来的前一个星期都坚持服

用。用这个方法治疗宫寒是个持久战，所以要坚持喝。一般来讲，至少要喝

2～3个月才会见效。

温暖子宫不仅对月经好，还能让女人“脸面好”。

大家生活中一定有这样的体会，那些肌肤光洁柔嫩

的女人，大多都不会受痛经的困扰。相反，痛经的女

人，往往都有些“面子”问题，常常不是“黄脸

婆”就是“草莓鼻”。张仲景在《金匮要略》中就

指出：

“鼻头色青，腹中痛。”因为黑色主寒阴，所

以如果鼻头发青、长黑头，就说明子宫的寒瘀过重，

月经时就会肚子疼。所以说，护肤品和保健品，带来

的都是“人造美”；只有保养好子宫，调好了月经，才

能焕发出由内而外的“自然美”。

爱美之心人皆有之，但一定不要“美丽冻人”，因为

这种美丽往往会引起痛经，对身体造成损害。