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养气血就是养命

问题。实际上，经血的颜色跟出血量是密切相关的。出血量很少，那么血液

经过氧化就会变暗变褐；如果少量出血与阴道分泌物混在一起，也可能是浅

粉色。而出血量多的时候，颜色就会比较红。所以过于纠结颜色是没有必要

的。一般来说，正常者多为暗红色或鲜红色。由于受经量的影响，所以月经

刚开始时的颜色较淡或呈褐色，随着经量的增加而逐渐转为红色，最后又转

淡或褐色，最终完全没有。当然，经血颜色也有一定的指示作用，尤其是就

医的时候，医生会根据颜色来判定体内的寒热状况。但是，我们自己判定月

经正常不正常，颜色可以不用过于纠结。

 理性对待“大姨妈”引起的各种不适症状

说起“大姨妈”，可能某些女孩子瞬间就会觉得隐隐作痛起来。确实，

痛起来恨不得满地打滚的滋味不好受，每个月“大姨妈”造访的日子总是特

别难熬。为什么会疼痛呢？大多是由气血不畅、血瘀引起的。一般来讲，正

常经血应该是不稀不稠，不凝结，无血块的。如果血液凝固甚至出现血块，

则是气血流通不畅，就会引起痛经。有的人甚至会有一种像小肉块一样的东西

掉出来，临床医学上称为“膜样痛经”。其实那个像小肉块一样的东西也属于

子宫内膜，但大块的内膜脱落物排出会引起严重的痛感，这是比较明显的寒凝

血瘀的症状。为了避免这种情况，平时一定要少吃冰凉食品和注意保暖。

经血是由一些血和脱落的细胞以及一些黏液组成，所以除了血的味道以

外没有异味，若是有腥臭味等其他异味需要及时就医。

另外，行经时伴随的一些症状也要引起注意。如来例假时多少会有一些

轻微的乳房胀痛和小腹坠痛，还伴有一点腰酸、乏力，如果说对工作生活没

有什么影响，且疼痛持续时间短，这都是正常的。但是如果疼痛感已经影响

到你的工作和生活了，就需要去向医生咨询了。