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 第一章 气血到底多重要，气血不好究竟表现在哪些方面

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样偶尔一次没什么大问题，但是如果经常是这样就不正常了。同理，如果说

一直都是40天甚至是周期更长，同样也不正常。如果出现这些异常情况，

一定要及早就医，以便及时找到病因。另一个问题就是行经的时间，即来月

经的天数，行经天数在3～7天之间都属于正常，但如果行经时间太短或太

长也是不正常的，需要及时向医生咨询。

  

“大姨妈”量多还是少， 

也是衡量月经正常与否的重要标准

有的女生来月经时形同血崩，如滔滔江水一发不可收拾；而有的女生却

像涓涓细流，随时都有断流的危险。这些情况是否正常呢？月经量一般以多

少算正常？一般来说，行经总量在20～60毫升之间是正常的，这也是大部

分人的一个平均量。如果总量超过80毫升，甚至达到100毫升以上了，那

肯定属于月经过多。如果连20毫升都不到，就是月经过少。因为经血不可

能用量杯量，所以对于这个多少的概念可能不大好理解，以卫生巾来衡量可

能更直观一些。按普通23～24厘米的日用卫生巾算，以三分之二以上的满

度算一片，把所有的量，包括上厕所排掉的一些血块等都算在里面，从月经

初期见红到月经彻底干净，五片以上就算正常。如果总量加起来只有一片两

片，那肯定是月经量偏少了；如果超过十五片，那我们就要考虑是否过多

了；如果超过二十片，月经量肯定是过多了。月经过多危害较大，一定要特

别重视，因为月经过多会引起贫血等一系列的问题。

 不用过于纠结“大姨妈”的颜色

一些女孩子总是担心经血的颜色，认为颜色不正，肯定是什么地方出了