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养气血就是养命

“血、气、经络”， 

调养气血的“水、动力和管道”

女人除了上班，还要照顾孩子，操持家事，一个人顶起家庭的半边天，

可谓做女人难。可比女人更难的则是痛经的女人！每个月“大姨妈”造访的

那几天，痛得吃不下、睡不着，偏偏又没有什么特效药，总想着自己能不能

熬过去，但是数着时间却觉得肚子更疼了……

痛经有很多原因，其中“不通”是主要原因之一。月经，以通为贵，

“不通则痛”。意思就是月经期间以气血通畅为好，若是不通的话就会引起疼

痛。一般来说，引起不通的情况主要有两种：一种是血瘀，一种是气滞。通

俗来说，月经就是身体排出旧血、产生新血的过程，此时一不注意就会形成

血瘀。像有些女生经常吃一些寒凉的食物或是冷饮，就容易产生内寒，导致

血行不畅，形成血瘀。现代女性面临工作和家庭的双重压力，长期心情压抑

也会导致肝气不舒，造成气滞。

经期需要消耗大量的气血，所以很多人一味地用红枣、阿胶等食物补血，

殊不知瘀血不散就进补的话会有很大的危害。一方面，瘀血内存导致经络不

通，这时进补，就好比下水道堵塞了，还继续拼命向里面灌水，只会越来越

堵。瘀血存留体内就可能化为热毒，引发上火。有些人在经期大枣、阿胶进

补一通后，嘴上长疮、脸上长痘痘就是这种情况。另一方面，中医讲“旧血

不去，则新血断然不生”，瘀血久积不散则会导致新血无法形成，全身的脏腑

得不到新血的滋养就会功能失调。尤其是子宫，气滞血瘀，胞脉闭阻极易导