作者序

未知才是生命中的精彩

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我发现：人生真正的幸福，是在任何逆境中都能很快恢复内心的宁

静和与人的和谐，并持续不懈地为实现梦想挺进。

回顾历史上和当下诸多成功者的人生就会发现：内心的宁静和与人

的和谐才是决定幸福的关键。而且，现代医学、神经科学和心理学的发

展为我们达到这个目标提供了科学有效的途径和方法，使内心达到宁

静、与人的和谐不再是一种概念，而是只要学习和践行就可以抵达。

其实，生活真的并没有你看到的那么糟糕，生活中没有绝对的好与

坏，喜怒哀乐、酸甜苦辣、跌宕起伏都是生活的必然部分，祸兮福兮，

彼此相依。有许多科学有效的方法可供学习，让我们不再被过去搅扰，

面对现实，享受当下，不忧未来。

很多方法，就像跟农民学锄地，跟厨师学做饭一样简单。自己学

了、用了就可以传授给我们身边的亲人、朋友和同伴。

当我们能够解决自己的问题的时候，就会感到自由和身心充满力

量；当我们真的可以帮到亲人、朋友的时候，会发现原来生命有着前所

未有的满足和甘甜。

生命是一系列选择的结果，所有的选择都有代价。选择了就义无反

顾，不要纠结和反复。太多的人，在选择时纠结，在选择后还继续纠

结，结果人生就在纠结、怀疑和犹豫的消耗中度过。之所以纠结，是害

怕失去的比得到的多，人们很少考虑在纠结中失去的时间、失去的内心