作者序

未知才是生命中的精彩

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数的意外，并不是发生在医院或医院周围，而是在家里、在工作单位、

在小区或公共场所。所以美国政府开始了对没有医学教育背景的普通成

年人进行CPR培训，这样，在意外发生的时候，附近的人就可以提供

援助。

美国每年因心血管疾病死亡的人近百万，占总死亡因素的二分之

一，其中，60%~70%的人，因发生心脏骤停，来不及等到医院救治就

死亡了。对广大民众进行CPR技术的培训和推广，使其中40%的心脏

骤停者，因为及时得到受过CPR培训的普通人的帮助而获救。每年有

近20万的人因此重获生机。

和心脏骤停一样，绝大多数心理危机，比如自杀和严重情绪失控，

也都不发生在医院、心理治疗、心理咨询室，而是发生在家里、工作单

位、小区或公共场所。所以美国为大众提供了危机干预热线服务，我也

曾在危机干预热线做过义工。在热线服务的人，绝大多数是接受过5天

危机干预培训的志愿者，他们来自各行各业，并没有心理咨询方面的教

育和经验，经过短期专业培训，考试合格后，在专业人员的督导下，为

有心理危机的人提供服务。

我在想，为什么我们一定要等到生命垂危或出现心理危机时才想到

启动同伴救助系统？为什么不能在人们感到失去内心宁静、与人和谐之

时，用一套同伴互助的方法，使我们能够放下过去、少忧未来，感受当

下？为什么不能在一切矛盾和搅扰发生之前，就开始学会如何化解、安