作者序

未知才是生命中的精彩

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所有的伤痛，都可以在关系梳理中放下

不管是什么原因导致的伤痛，都可以在关系中疗愈。

我开始思索和研究， 怎样才能使人不被这些痛苦所困？全世界，特

别是中国，受过专业心理训练的人很少，可需要帮助的人很多，怎样才

能让更多的人有机会放下过去、少忧未来、感受当下？数十年积累的国

内外实用的理念和方法，加上丰富的实践经验，我认识到只有“助人自

助”才能最有效地帮助自己，帮助别人，没有人真正听别人的道理，人

实际上听的都是自己的道理，即便听别人的道理，也是他认同的道理。

我开始整合国内外资源，创建了“放下过去、不忧未来、感受当

下”的助人自助的服务系统。

因为，我见证了太多顽强的生命，不管经历过多么惨烈的事，只要

学习、向内探索，都能够放下过去、少忧未来、感受当下，重获生命的

风采。许许多多从伤痛中绽放的生命，让我相信每个人都有足够的内在

的智慧、力量和爱，足以解决自己的困惑与痛苦。

我曾做过一项12500多人参与的调研：