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现在因为心脏问题猝死的人比较多，我的一个朋友春节后上班，

就听说了一个

80后的小伙子在打乒乓球的时候突然猝死的消息。在

平时，我们也可以看到很多这样的消息，一些企业的老总，在跑步

机上走着走着就心脏病发猝死了，还有游着泳去世的。比如百事通

的领导吴征，还有赛诺菲的中国区总裁卫平，就是因为心脏病发作

猝死，不到四十岁的同仁堂董事长张生瑜，也是因为突发心脏病而

猝死。还有一些明星，比如高秀敏、马季、侯耀文等也是由于心脏

问题而猝然离世。

很多朋友问我，为什么很多人都是在运动中去世的呢？其实这

是大家不懂健康知识导致的。

很多人认为，如果身体不好，只要运动就可以了。你看人家西

方人，都是整天在跑步机上走。于是，大家上午想要健康了，晚上

就去跑步，其实，这是机械思维。

我们中国人认为，身体气血首先要充盈，运行要顺畅，然后再

去锻炼才能对身体有益。可如果您心脏气血两亏，而且有瘀阻，这

时候突然去做剧烈运动，就可能出现问题。

中医认为，心脏气血两亏，就会导致心悸（就是早搏，俗称

“偷停”）。在这种状态下，进行体育锻炼不仅不能帮助心脏滋补气

血，反而可能加快心脏“偷停”

。心脏有问题，有人说只要找到合适

的体育运动就可以了。但事实上，可选择的余地很小。只有先好好

调养，调养好了，再去锻炼。我讲这些，并不是不让大家参加体育

运动，而是提醒大家，锻炼应该循序渐进，从比较小的运动量开始，