别让纠结害了你

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1.  自我否定：心理暗示 

古人经常强调，一件事情需要天时、地利与人和的配合才能成功。

这里的“人和”不只强调外部的人事协调，更包括我们对自身能力的

肯定。在现实生活中，很多人之所以失败，不是他们缺乏天时和地利，

也不是他们没有良好的人际关系，而是他们在努力的过程中一直对自

己的所作所为抱有一种否定的态度。

自我否定其实就是冲自身发泄怒气，经常性自我否定的人内心充

满了敌对情绪，但是因为太过忧虑纠结，太没有安全感，所以不敢把

这种情绪发泄出来。还有一些人自我否定是为了表达自己的负罪感或

羞辱感。

国外一位医生和他的同事发现，无休止的自我否定通常会带来沮

丧和焦虑，甚至会导致抑郁症。经过研究发现，那些有自我否定倾向