前言

像这样吃早餐已经第三年，这三年里，我从单身到遇见爱情，再

到现在拥有一家自己的咖啡馆，每天做早餐、煮咖啡、看书写作，真

正过上了别人“理想中的生活”。回想起来，真是每一天都发生变化的

三年，唯独早餐，无论如何都保持着定点定量，精致营养。倘若将一

件事情养成习惯，便自然而然成为生活的一部分，再无须刻意坚持。

有人说，我总是一个人吃饭，不需要这么讲究吧？也有人说，两

个人在一起久了，哪里还会有心思做这么精致的早餐？还有人说，工

作的时间都忙不迭，哪有精力过这样悠闲的生活呢？这就是我写这本

书的初衷，我想要告诉你，一个人生活反而更要好好爱自己，否则怎

么对得起那些单身的岁月？我还想要告诉你，两个人相伴一生，于内

心深处发生的感动都是一些美好的日常，再相爱的情侣决定携手共度

余生后，都应该倍加呵护这段感情。当然，我最想说的是，忙碌无法

成为逃避的借口，只不过半小时的早餐时间，是否真的占用你所有的

精力，让工作无法进行呢？每天为自己留一段早餐的时光，这样日复

一日，你至少每天都有一段轻松惬意的日子用来回忆。 

我相信，日常生活所有的美好都蕴藏在简单里，做任何轰轰烈烈

的大事情所体验到的满足，一顿精美的早餐就体验到了。如果你对生

活还有什么不满意，真该从每天的早餐做起，或许不经意间，好运就

在这每天清晨的餐桌上诞生了呢。

前言

Introduction

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