咸

 也好，淡 也好

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就没有什么困难能牵住他，也没有什么痛苦能动摇他了。

一心一境是治疗人生的波动、不安、痛苦、散乱最有效也最简

易的方法，因为人的乐受与苦受虽是感觉真实，却是一种空相，若

能安住于每一个当下，苦受就不那么苦，乐受也没有那么乐了。可

惜的是，人往往是一心好几境（怀忧过去，恐慌未来），或一境生起

好几种心（信念犹如江河，波动不止），久而久之，就被感受所欺

瞒，不能超越了。

不能活在一心一境之中，那是由于世人往往重视结局，而不重

视过程，很少人体验到一切的过程乃是与结局联结的。一个人如果

不能在吃饭时品味米饭的香甜时，又何以能深刻地品味人生呢？一

个人若不能深入一碗饭，不知蓬莱米、在来米，甚至糯米的不同，

又如何能在生命的苦乐中有更深切的认识？

因此吃饭、睡觉、喝茶，看来是人生小事，却能由一心一境在

平凡中见出不凡，也就能以实践的态度契入生活，而得到自在。

曾经有人问一位禅师：

“什么是解脱痛苦最好的法门？”

禅师说：

“在痛苦时就承受痛苦，在该死的时候就坦然地死，这

便是解脱痛苦最好的法门。”

痛苦或死亡是人人所不愿见到或遇到的，但若不能深刻品味痛

苦，何尝能找到平安喜乐的滋味？若不能对死亡有所领会，又如何

能珍惜活着的时候呢？

又有一位禅师问门人说：

“寒热来时往何处去？”

门人说：

“向无寒处去！”