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女人一切美好的开始

子宫卵巢

（

10）经期后的一周，身体刚刚清理干净，新一轮的周期又开始了，

这时可以给身体进一点食补，如黄精瘦肉汤、乌骨鸡汤、阿胶煮鸡蛋

水、桑寄生红糖鸡蛋汤、黄酒炒蛋、红糖红豆粥等。

以上这些经期小贴士，如果能在每一天都坚持，一定会受益匪浅。

六、关于经期的谣言， 
  你信了几个

1. 能不能洗头？

大家都说经期不能洗头，那这种说法到底是不是正确的？如果必须

要洗头的话，又该怎么洗呢？

中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环

本来就比较差。洗头时血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内

的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或痛经。

所以，爱美的女性如果一定要在经期洗头的话，尽量在白天的中午

洗头，而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干，不要马

上外出，在室外可以戴上帽子，避免头部受到风寒。如果是上班族无法