35

上篇：女人·子宫

“养”，还要“调气”。因为“气行则血行，气滞则血滞，气顺则血和，

气逆则血逆”。如果光补血不知道调气，那补进去的血就都会堆在一起，

久而久之就可能成为瘀血、血块。如同地基还没盖结实就开始造楼一

样，添再多的砖瓦也会有倒塌的一天。地基就是气，砖瓦就是血，气充

足了血才能有所用，才能活起来，去滋养我们全身。所以明代医学家

汪石山说过：

“调经莫先于养血，养血莫先于调气。”吴鞠通在《温病条

辨

·治血论》中也说：

“善治血者，不治有形之血，而求治无形之气。”

那么补气养血，我们该做哪些调理呢？教大家一个穴位按摩法。

取关元、血海、三阴交，这

3个穴位是调理女性气血、治疗月经不调

的关键穴位。方法很简单，有空的时候多揉揉就行了，每个穴位大约

揉

3分钟。

关元穴位于肚脐下正中三寸的地方，是任脉的要穴。古人认为关元

是男子藏精、女子藏血之处，能够补养元气、肾气，被誉为“第一性保

健大穴”。

血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的

沟，一按就感觉到痛的地方。血海穴专治血，化血为气，运化脾血，所

以女性养血，常按摩血海穴很重要。

三阴交在小腿内侧，在脚踝骨的内侧往上

3寸处，三阴交有“妇科

三阴交”之称，是在妇科里应用非常广的一个穴位，除了养血调经，还

能治疗白带问题、经前紧张症和更年期综合征，还有安神之效。