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女人一切美好的开始

子宫卵巢

还可以适当补充一些热量比较高的食物，以维持体内热量，油性食物及生

冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取适量生姜红

糖水等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类等，以增强食欲，恢复体力。

这里再给大家介绍几款美味的补血养气食谱：

3.对女性最好的3个穴位

俗话说“女人如水”，这句话其实还要加一句，就是这水还不能是

死的，“得有源头活水来”。人们体内的血就像水，而气就好比托水上

流的动力。如果血少了，这泉水就会干枯；如果气不足，就成了一潭

死水，毫无活力了。所以我们进补也要讲究方法，不光“补”，还要

米醋
豆腐

米醋

200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，一次吃完。

适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

红糖

山楂饮

生山楂肉

50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖，趁热饮。

适用于月经延后。

龙眼

鸡蛋羹

龙眼肉

50克，鸡蛋1个，先煮龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，

早晚各

1次，连服10天。

适用于虚症引起的月经不调。

水煮

公鸡冠

公鸡冠

2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3～5次。

适宜于虚寒月经不调。

黄酒
鲤鱼

鲤鱼

500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早

晨用黄酒冲服。
适用于经多不净者。