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上篇：女人·子宫

2. 天生丽质的要素：吃好，睡好，月经顺，排泄通

女人不仅要美丽，更重要的是健康，健康美丽的女人才是一道亮丽

的风景线。如今的社会，在化妆品的堆积下，在整容术的改造下，在美

颜功能的风靡下，美女到处都是，然而天生丽质的女人却凤毛麟角。

其实女人想要天生丽质，有几个必要的因素：吃好，睡好，月经

顺，排泄通。

吃好，这里所说的吃好，不是吃得丰盛，而是吃得健康。健康离不

开营养，美丽离不开健康，这是一般人都有的常识和概念。饮食健康，

可以让身体吸收到丰富的营养，让身体能够在一个高质量的环境中运

作，健康的饮食不仅能够改善生命状态，还能美肤养颜、香身美体。

爱美的女性都知道，睡眠对于容颜的重要性。充足的睡眠能促进皮

肤细胞的分裂，保持其活力，使皮肤焕发光彩，减少皱纹，淡化黑眼

圈。因为只有当人处于睡眠状态时，血液才能通过毛细血管充分到达皮

肤，而充足的睡眠可加强皮肤层的血液循环，充分的血液循环会为肌肤

提供充足的营养，经常得到营养的皮肤自然是年轻而有活力的。

月经顺，就预示着女性的子宫健康，那么也就意味着女性身体的内

分泌系统正常，激素分泌没有问题，这样也就让女性远离了很多妇科疾

病，身体健康了，由内而外散发的好气色，会让你的美丽有源有根。

现在非常流行排毒养颜的说法，其实排毒的最重要的一个途径就是

排泄，排泄顺就证明体内积累的有害物质及过剩营养能够及时排出，不

仅能够保持五脏和体内的清洁，还能保持身体的健康和肌肤的美丽。