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目录

4 阳虚体质之人的保养方

／145

（1）肾阳不足的人，可吃“金匮肾气丸”／145

（2）老人起夜次数多，请用“金匮肾气丸”／145

（3）一沾凉东西就胃疼，吃“附子理中丸”就会好／146

第九章

  终生远离“三高”：痰湿体质的人如

何保养

1 痰是人体内湿气的“结晶”，脾虚就会痰多

／148

（1）脾一虚，人体的五脏六腑都会跟着虚／148

（2）体内湿重，归根到底是神志和情志方面有问题／149

2 痰湿体质的人舌象是什么样子

／150

（1） 舌上有黏腻的水液，或是舌苔厚腻、白得像霜，要注意“三

高”问题／150

（2） 舌苔很腻、很厚，舌质红，说明体内营养过剩，无法化热，会

引起更加严重的失调／151

3 痰湿体质之人的保养方

／153

用千年祛湿化痰古方 “温胆汤”来泡脚／153

第十章

  安神才能强大：气郁（肝气不舒）体

质的人如何保养

1 现代人最大的毛病就是生气

／158

（1）不管什么体质，都要调神才能强大／158