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（6） 如果舌头发紫、发黑，外边罩了一层白苔，说明湿气把瘀血罩

在里面了／111

4 瘀血体质之人的保养方

／113

（1）衰老就是身体瘀血增加的过程／113

（2）泡脚去瘀血的效果有时候比喝药还好／114

（3）腰腿受寒后的驱除寒湿泡脚方／115

（4）心脏瘀血最危险，可用三七粉配西洋参粉化瘀／115

（5）骨折后的化瘀食方／117

（6）非常有效的治疗痔疮小方／117

（7）女性瘀血如何调理／119

第七章

  不焦虑，不上火：阴虚体质的人如何

保养

1 什么原因会导致人阴虚

／124

（1）熬夜、吃过多辛辣的东西会阴虚／124

（2）情绪出问题，身体要阴虚／124

（3）不管什么体质，都要先调好脾胃再说／125

2 阴虚体质的人身体有哪些表现

／127

（1）阴虚的人脾气大，手心脚心发热／127

（2）阴虚的人通常睡不好、盗汗／127

（3）阴虚的人大便干燥、尿黄、腰膝酸软／128

（4）阴虚的人脉搏跳动比较快／128

（5）阴虚的孩子，嘴唇会很红，有眼袋／128

（6）阴虚的孩子好动，容易感冒，一感冒嗓子就肿／129

（7）阴虚的孩子耐性差／129