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目录

（2）气虚体质之人的经典除湿方／77

（3）气虚体质之人的经典补脾方／79

5 气虚的人不要做以下伤身的事

／80

（1）早起喝凉白开会严重影响阳气的生发／80

（2）喝茶过多的，容易加重体内湿气／80

（3）冰镇饮料最伤脾胃／80

（4）补脾金方：补中益气丸，“八珍糕”／81

第五章

  贫血的人老得快：血虚体质的人如何

保养

1 会养血的人不会老

／84

（1）为什么会血虚？“吃饱了撑的”／84

（2）过度思虑也会伤血／85

（3）女性一生中失血的机会比较多／85

（4）熬夜最耗血／86

2 血虚体质的人身体有哪些表现

／87

（1）血虚的人短时间蹲下再站起来会头晕／87

（2）血虚的人所有与神智相关的功能都在退化／87

（3）血虚的人容易疲劳／87

（4）血虚的人，外边热身体就热，外边凉身体就凉／88

3 血虚体质的人舌象是什么样子

／89

（1）如果舌边上颜色很浅，说明有轻微的血虚／89

（2） 如果舌质的颜色非常浅，甚至有一点透明的感觉，就是典型的

血虚／90