《黄帝内经》是我国最早成书、保存最完整的中医奠基之作,堪称中华第一养生宝典。传承至今,《内经》已有2000余年的历史,被历代医家尊为“医家之宗”。书中首次提出健康靠养不靠治的思想,通过保养和补养的方法来实现长寿的目的。食养、按摩、针灸、拔罐、刮痧等中医疗法,均源于《黄帝内经》。