★你每天关注社交媒体APP的时间,是不是多过关注自己
当我们看到他人光鲜亮丽的生活,就容易陷入不如他人的低落心境中。我们常常过度关注他人的生活,你有多久没为自己点过赞了?现在,请少一点关注别人,多一点做回自己。
★停止自我攻击,找回坚实的自信感
你不够好、你不够努力、你不够漂亮……可能在无意识中,你常常对自己这样说。这不是自我激励,而是不断地否定自己,只会削弱你的自信、自我价值。
★作者坦诚地剖析自己,走进人类隐秘的比较心理
作者是世界首位比较心理咨询师,她曾因比较迷茫焦虑,曾因比较找不到自己,她也帮助成千上万人走出比较心理,从挫败感、嫉妒等情绪中走出来,找回原本内在有力量的自己。
★与自己对话,接纳自己、肯定自己
与自己对话,停止去做违背你意愿的事情,找到自己的生活准则,把时间花在你喜欢的人和事上,当你有勇气做回自己,就不会再患得患失。
所谓自由,就是摆脱他人的期待,找回闪闪发光的自己。
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