给心灵洗个澡!这便是《禅修一本通》的真正意义所在。禅修作为现代最流行的心灵排毒法,它着眼于心灵的调理,其方法简单易行、省时省力,因此受到越来越多都市人的追捧。近年来,立足于心灵排毒的禅修,在融合现代心理治疗理念的基础上,已经发展成为一项与现代人的生活息息相关的心理健康运动。
本书以源远流长的禅修方法为中心,结合现代人的心理诉求,从人们的生活、学习和工作等日常行为入手,阐释原本看似神秘的禅修法门。它立足于人们日常生活中所面临的焦虑、愤怒、自卑、沮丧、自怨自艾……等等心理问题,提出行之有效的解决方案,关注人们心灵良好状态的培育,引导读者一步一步排出心灵的毒素,发掘生活的智慧,构筑完美的人生。
本书不仅针对从未接触过禅修的初学者,同样也适用于想更全面更深入地学习禅修的人。与市面上的同类书籍相比,它不是高深的理论书籍,而是具有活泼形式的生活读本。相信拥有此书的你,必将受益终生!
● 一册禅修必备的入门指南 或许你从未听说过“禅修”,也可能你对“禅修”的理解仅止于“禅修”两个字,这都不会影响你对它产生兴趣。相反,这本书循序渐进的脉络和生动有趣的故事内容正好适合初学者的你!